Vous êtes à la recherche d’un repas léger ou d’une idée divertissante? Ces rouleaux sont faciles à fabriquer et délicieux tels quels ou avec l’une des trempettes que nous vous suggérons dans nos trucs.
2 boîte (85 g chacun) Thon pâle émietté Clover Leaf – tomates séchées au soleil et basilic
1 tasse laitue romaine, en lanières
8 feuilles menthe fraîche, hachées finement
1 carotte, hachée
4 feuilles de riz (environ 8”/22cm)
Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
|
---|---|---|
Calories | 340 | |
Lipides | 22g | 34% |
Saturés | 3g | |
Trans | 0g | |
Saturés + Trans | 15% | |
Cholestérol | 20mg | |
Sodium | 340mg | 14% |
Glucides | 21g | 7% |
Fibres | 2g | 8% |
Sucres | 5g | |
Protéines | 16g | |
Vitamine A | 90% | |
Vitamine C | 15% | |
Calcium | 4% | |
Fer | 6% |
teneur réduite en cholestérol | Source de fibres |
Source de vitamine C | Excellente source de vitamine A |
Source de protéines |