Des croquettes de crabe avec du bacon… doit-on en dire plus? Ah! Et il y a une superbe trempette épicée.
CROQUETTES :
2 boîtes (120g chacune) de morceaux de crabe ou chair de crabe 15% de chair de pattes CLOVER LEAF®, égouttées et rincées
8 tranches de bacon, hachées finement
2 c. à table (30 ml) d’huile d’olive
½ tasse de poivron rouge haché finement
¼ tasse d’oignon rouge haché finement
1 c. à table d’ail haché
1 tasse de chapelure
¼ c. à thé de piment de Cayenne
3 c. à table de jus de citron frais
1 c. à table de persil
TREMPETTE :
½ tasse de mayonnaise
2-4 c. à table de sauce sriracha
1 c. à table de sauce Worcestershire
Quantité par portion |
Valeur Quotidienne (%VQ) |
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CROQUETTES : | 6 croquettes par portion | |
Calories | 220 | |
Lipides | 10 g | 13% |
Saturés | 2.5 g | |
Trans | 0 g | |
Saturés + Trans | 13% | |
Monoinsaturés | 4 g | |
Oméga-6 | 1 g | |
Oméga-3 | 0.1 g | |
Glucides | 18 g | |
Fibres | 2 g | 7% |
Sucres | 3 g | 3% |
Protéines | 15 g | |
Cholestérol | 60 mg | |
Sodium | 660 mg | 29% |
Potassium | 100 mg | 2% |
Calcium | 125 mg | 10% |
Fer | 1.5 mg | 8% |
TREMPETTE : | ||
Calories | 70 | |
Lipides | 6 g | 8% |
Saturés | 1 g | |
Trans | 0 g | |
Saturés + Trans | 5% | |
Glucides | 5 g | |
Fibres | 0 g | |
Sucres | 3 g | 3% |
Protein | 0.3 g | |
Cholestérol | 5 mg | |
Sodium | 490 mg | 21% |
Potassium | 75 mg | 2% |
Calcium | 10 mg | 1% |
Fer | 0,4 mg | 2% |